Öffnungszeiten: Mo. – Fr. von 08.00 – 22.00 Uhr / Sa. – So. von 10.00 – 16.00 Uhr

Mit ganzheitlichem Konzept zum ziel

Wir helfen Ihnen mit unserer 5 balance Methode dabei, wieder fitter, attraktiver und leistungsfähiger zu werden ohne schweisstreibende
Trainingsprogramme oder strenge Fastenkuren.

Ihr Henrik Gabriel






Ihr Weg zu mehr Lebensfreude

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Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und fühlen Sie sich rundum gut. Unser Team ist für Sie da und hat die besten Lösungen parat.

Mit unserem einzigartigen 5 Balance Konzept, helfen Wir Ihnen dabei sich wieder fitter, attraktiver und leistungsfähiger zu fühlen. 

Wir haben es Uns zur Aufgabe gemacht, Alles dafür zu tun, daß unsere Mitglieder Ihr Ziel erreichen, ohne schweißtreibende Trainingspläne und strenge Diäten.

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Überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot und vereinbaren Sie eine unverbindliche Erstberatung. Trainieren Sie unter Anleitung eines erfahrenen Trainers und erkunden Sie gemeinsam das Studio. Wir freuen uns auf Sie.

Starker Rücken& fitte Gelenke

Gesunder
Schlaf

Wohlfühl-
figur

Immunsystem stärken

In der Gruppe fit werden

Fitnesskurse für jung & alt

Bauch Beine Po

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Virtual The Trip

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Bodyweight

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Bootycamp

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Tabata

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BODYBALANCE™

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Fit am Morgen

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HIIT

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Indoor Cycling

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Virtual Bodyattack

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Jumping Fitness

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Kinder-Rehasport

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Langhantelkurs

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BODYPUMP™

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Nordic Walking

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Fühl Dich wohl

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Yoga

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Bauch, Beine, Po

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Bauch, Beine, Po

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Kommen Sie doch mal in einem unserer Fitnesskurse vorbei.

Einfach gesünder arbeiten

Firmenfitness

Den Teamgeist stärken, die Produktivität steigern und mit Spaß an der eigenen Fitness arbeiten. Für Teams, Vereine & Unternehmen bieten wir spezielle Angebote an.

5-balance Konzept

Unser ganzheitliches Konzept für Sie

Dein Weg zu mehr Lebensfreude

5 Elemente- Bewegung- Ernährung- Mindset- Detox- Regeneration- in Balance

IDIAG, Cardioscan, Bodyscan

Erfahren Sie mehr über sich & ihren Körper

Erfahren Sie mehr über sich und ihren Körper mit unseren Partnern von IDIAG, Cardioscan & bodyscan. Finden Sie heraus, wie Sie das Maximum aus sich heraus holen.

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Im Anschluss ein kleiner Überblick über die Möglichkeiten die Du bei Uns hast um in ein neues Leben zu starten.

Bauch Beine Po

Eine Stunde zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Speziell zur Straffung der „Problemzonen“ Bauch, Beine, Hüften und Po. Anschließende Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit und sorgen für eine bessere Durchblutung und Geschmeidigkeit des ganzen Körpers.

Nächster Kurs: Dienstag, 10:00 – 10:50 Uhr

Virtual The Trip

Ein völlig einzigartiges Trainingserlebnis, welches Radfahren mit einer Reise durch digital geschaffene Welten kombiniert.

Bodyweight

ein Stationstraining wobei alle Sätze einer Übung nacheinander absolviert werden, bevor die nächste Übung begonnen wird. Mit diesem Training ist eine gezielte Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraftausdauer und des Muskelaufbaus möglich. Der Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet. Aber auch für Fortgeschrittene, die ein ruhigeres Training bevorzugen, kommen auf Ihre Kosten.

Nächster Kurs: Montag, 18:00 – 18:50 Uhr

Bootycamp

Eine tolle Stunde mit Fokus auf Deine Bein und Po Muskulatur. Wir arbeiten Hauptteils mit eigenen Körpergewicht aber auch kleine Hilfsmittel wie Bootybands oder Tubes können verwendet werden um Deinen Körper zu straffen und zu formen.

Nächster Kurs: Dienstag, 19:00 – 19:50 Uhr

Tabata

Am Sonntag erwartet Dich ein energiegeladener Kurs im Intervallstil. Funktionelle Übungen, Cardioeinheiten und eine Menge Spaß! Am IronCube von Gym 80 stehen viele verschiedene Stationen für dein Fullbodyworkout bereit. Hier kannst Du dich einmal richtig auspowern. Nächster Kurs: Dienstag, 19:00 – 19:50 Uhr

BODYBALANCE™

BODYBALANCE™ ist ein neuer Yoga-Kurs für alle und jeden. Es werden eine Reihe von Bewegungen zur Musik verwendet, die Ihren Geist, Ihren Körper und Ihr Leben verbessern und Sie in einen Zustand der inneren Ruhe versetzen.

Fit am Morgen

Ein Kurs für alle, die es nicht mehr so heftig mögen, aber noch lange nicht zum alten Eisen gehören. Eine Kombination aus Gymnastikprogrammen, leichtem Konditionstraining, Stretching und Muskeltrainig.

Nächster Kurs: Montag, 10:00 – 10:45 Uhr

HIIT

HochIntensives IntervallTraining! Diese schnelle und intensive Trainingsmethode mit immer wiederkehrenden Erholungsphasen regt den Stoffwechsel an und steigert die Sauerstoffaufnahme. Das ideale Training für das Herz-Kreislaufsystem, bei dem auch noch Muskelmasse aufgebaut wird – eine bessere Kombination gibt es nicht.

Nächster Kurs: Mittwoch, 17:00 – 17:45 Uhr

Indoor Cycling

Ein tolles Ausdauertraining in der Gruppe auf stationären Fahrrädern zu motivierender Musik, Konditionsverbesserung und Fettverbrennung.

Nächster Kurs: Mittwoch, 19:00 – 19:45 Uhr

Virtual Bodyattack

Hochenergetische Fitnessklasse mit einer Kombination von sportlichen Bewegungen und Kraftübungen.

Jumping Fitness

Motivierende Musik sorgt für beste Laune! Die einprägsamen Grundschritte sind einfach zu lernen und ermöglichen schnelle Erfolgserlebnisse. Für Jeden geeignet, da sich die Intensität der Übungen individuell bestimmen lässt. Setzt positive Impulse für mehr Energie, Kondition, stärkt Herz und Lunge und bringt den Stoffwechsel in Schwung.

Nächster Kurs: Montag, 17:00 – 17:50 Uhr (max. 15 Teilnehmer)

Kinder-Reha-Sport**

Neben Koordinations-, Kraft-, und Ausdauerschulung, werden Bewegungsabläufe gelernt oder verbessert. Bewegung und Sport wirken hier auf mehreren Ebenen auf Geist und Körper. Sport, Spiel und Spaß für Kinder von 3 bis 13 Jahren.

Nächster Kurs: Montag, Donnerstag, 16:00 – 16:45 Uhr

Langhantelkurs

Hier erwartet dich ein abwechslungsreiches Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen zu mitreisender Musik, motivierenden Instruktoren und dem Gewicht deiner Wahl.

Nächster Kurs: Donnerstag, 19:00 – 19:50 Uhr

BODYPUMP™

BODYPUMP™ ist das ursprüngliche Langhantel-Training für absolut
jedermann. Mit leichten bis mittleren Gewichten und vielen
Wiederholungen (reps) ist BODYPUMP™ ein Ganzkörpertraining, das Kalorien verbrennt, stärkt und den Körper in Form bringt.

Nordic Walking

Gehörst du schon zu den Nordic Walkern, oder willst du es noch werden? Bestens geeigneter Sport für Einsteiger. Der Körper wird optimal durchblutet, Herz und Kreislauf kommen in Schwung, Knie- und Hüftgelenke werden geschont.

Nächster Kurs: Freitag, 11:00 – 12:00 Uhr

Fühl Dich wohl

Durch eine monotone Haltung, dauerhaftes Sitzen oder eine eintönige Arbeitsweise, verliert unser Körper zunehmend seine Flexibilität und Vitalität. Die Folge sind oft schmerzhafte Bewegungseinschränkungen in fast allen Lebensbereichen. Ihr wollt dieses Hindernis in Angriff nehmen und beweglicher durchs Leben gehen? Dann entfaltet Euch in unserem neuen “ Fühl Dich wohl“ Kurs. Euch erwarten Mobilisation des gesamten Bewegungsapparates, Dehnung aller Muskeln, Bänder und Sehnen, Pilates Elemente, Rückentraining und Entspannung.

Nächster Kurs: Mittwoch, 18:00 – 18:50 Uhr

Cross Jumping

Nächster Kurs: Donnerstag, 18:00 – 18:50 Uhr

Virtual Bodypump

BODYPUMP™ ist das ursprüngliche Langhantel-Training für absolut
jedermann. Mit leichten bis mittleren Gewichten und vielen
Wiederholungen (reps) ist BODYPUMP™ ein Ganzkörpertraining, das Kalorien verbrennt, stärkt und den Körper in Form bringt.

Premiumgym

Begeisterndes Trainingsprogramm mit dem Funktionsboard – für eine hocheffektive, funktionelle und spielerische Gymnastik zur Mobilisation, Dehnung und zum Trainieren der Faszien.

Nächster Kurs: Montag, Mittwoch, 09:15 – 09:50 Uhr

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst.

Rehasport

Trainingsprogramm, welches dir weitere Genesung nach einer medizinischen Rehabilitation bietet. Rehabilitationssport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen.

Nächster Kurs: Mittwoch, 16:00 – 16:45 Uhr

Rückenfit

Rückentraining, mit der die Kraft deiner Körpermitte als auch deine Beweglichkeit verbessert wird. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

Nächster Kurs: Mittwoch, 10:00 – 10:50 Uhr

LES MILLS CORE ist das ideale Training für einen stärkeren Bauch und eine tolle Taille. Ein starker Kern lässt Dich viele Dinge leichter tun – es ist das Fundament, das alles zusammenhält.

Fle-xx-Stretching

Beim Fle-xx-Stretching, einem speziellen Muskeldehnungskonzept, werden mit standardisierten Übungen die Muskeln exzentrisch und in ihrer vollen Ausdehnung trainiert. Die durch das Fle-xx-Stretching erreichte Muskelverlängerung wirkt den Verkürzungen entgegen, die unser sitzbetonter Alltag und/oder Fehlhaltungen und falsche Belastungen fördern. Von Fle-xx-Stretching profitiert der ganze Körper: Ein optimaler Lymphfluss und Stoffwechsel, eine Entsäuerung des Körpers und ein strafferes Bindegewebe sind die Folge. Es ist zudem gelenkschonend und wirkt sich positiv auf die Faszien aus.

BODY ATTACK™

BODY ATTACK™ ist ein kraftvolles Training, welches verschiedene sportliche Bewegungen wie Laufen, Longieren und Springen mit verschiedenen Kraftübungen wie Liegestütze oder Kniebeuge kombiniert.

aus-Zeit

Meditationskurs „aus-Zeit“.
Jeden Freitag von 18:00 bis 18:45 Uhr.